Finnische Sauna

Das Wort Sauna kommt aus der finnischen Sprache. Es zeichnet eine Badform, die jahrhundertelang im Finnland benutzt ist. Überall an den Ufern der Seen, Flüssen und auch an den Ufern der Ostsee stehen kleine Häuser - Saunas.

Die Sauna zeichnet Heute eine Holzkabine aus, oder ein Zimmer, wo Sauna anmontiert ist und wo kann man dieses einmaliger Bad geniessen.

Der Grundsatz steckt im Holz, das man nicht verbrennen kann. Deswegen ist Holz benutzt auch bei den hohen Temperaturen von 60°C bis 100°C, das sind die Temperaturen typisch für Sauna. Dabei muss der Luft ausreichend trocken sein, dass der Schweiss sich gut abbrüht. Die Abdampfung kühlet und sichert, dass die Haut nicht zu Heiss wird. Man kann die Abkühlung unterstützen mit der Begiessung der Steine mit Wasser.

Nach der Aufwärmung knüpft nächster Teil des Prozesses an – der heisse Körper wird gekühlt. Die Lungen werden am schnellsten auf frische Luft gekühlt, sgn. Bad auf kühle Luft. Die Haut wird am besten mit dem Kalten Wasser oder Schnee gekühlt.

Die regelmässige Benutzung der Sauna:

- befreit uns von Spannung und Stress
- eliminiert die Giftstoffe in dem Körper
- hilft die Bakterien zu abspülen
- Tiefreinigung der Haut
- erhöht der Energiezustand